Du nouveau dans la boutique Le jardin de Julie!

  Le jardin de julie vous offre maintenant des produits naturels et efficaces pour soigner les petits maux de vos enfants et pour le chouchoutement santé de votre famille!

Les produits offerts sont issus d’entreprises québécoises éthiques et biologiques reconnues pour leur travail et leurs produits de la plus haute qualité et efficacité, et qui travaillent selon des connaissances pointues d’herboristerie traditionnelle, telle que La clef des Champs et la Souris Verte.

Vous trouverez dans la boutique tout ce qu’il faut pour soigner les affections courantes telles que les maux de gorge, les nez qui coulent, les infections bactériennes de toutes sortes, l’agitation, les difficultés à dormir, la fièvre, les troubles menstruels, et bien sûr, les foufounes de bébé ou les mamelons de maman! Beaucoup de produits sont déjà en stock et nous ajouterons encore différentes choses au courant de l’été…

Bref, venez jetez un coup d’oeil et n’hésitez pas à poser des questions en m’écrivant par courriel en cas de besoin. Il me fait toujours un immense plaisir de répondre à vos questions au meilleur de mes connaissances et à vous référer aux ressources nécessaires.

La nature a pensé à tout bien avant nous… Faisons-lui confiance!

Parlant d’ajouts intéressants, vous pouvez aussi venir fouiller du côté du matériel artistique, car de nouveaux crayons naturels sont disponibles pour les enfants… Vous y verrez, entre autres,  un ensemble de crayons de bois sans lacque offrant 12 couleurs de peau différentes… Pour dessiner avec une vue sur le monde! 

À venir également sous peu dans la boutique, tout le nécessaire à la réalisation de rituels de fête pour les anniversaires en famille plus verts et plus «vrais»…

                                                                                              Venez nous voir!

 

Vivre la cohérence cardiaque

Je voulais vraiment vous parler de cette fabuleuse découverte que j’ai réalisée en décembre 2008. C’est d’abord ma mère qui m’en a parlé, car les récentes découvertes ont amené plusieurs diffusions dans les médias avant les Fêtes. Une découverte sensée rapporter le contrôle sur son coeur, le contrôle sur notre vie. C’est bien vrai… Le coeur, il a une grande responsabilité. On va dire qu’on a mal au coeur, qu’on a le coeur gros, qu’on a le coeur serré, qu’on a le coeur qui chavire ou encore qu’on a le coeur brisé.  Bien c’est maintenant prouvé! Notre coeur s’emballe et se déballe, et dans sa vie agitée, il s’y perd lui-même.

Qu’est-ce qui se passe alors?

Les battements de notre coeur deviennent légèrement irréguliers. Les intervalles entre chaque battement oscillent et varient, pas nécessairement assez pour qu’on s’en rende compte soi-même, mais sur un tracé cardiaque, ca devient alors évident. 

Cela envoie le message au cerveau qu’il se passe quelque chose, qu’il y a un danger, alors le cerveau nous inonde de cortisol, une hormone utile pour nous défendre, pour protéger notre survie. On devient dès lors stressé, on guette, on se déconnecte de notre être pour surveiller, être efficace.

À son tour le cerveau envoie des messages au coeur qui le font battre plus rapidement, plus irrégulièrement. Les sensations augmentent. Comme le coeur est stressé, ses battements deviennent ce qu’on appelle «chaotiques».  On ne s’en rend pas forcément compte. Quand c’est très fort on parlera d’arythmie carrément.

Le coeur renvoit un message d’alerte au cerveau. Et c’est la roue qui tourne. S’en suivent toutes sortes de symptômes reconnus:

stress, anxiété, dépression, malaises, palpitations, insomnie, maux de toutes sortes…

La cohérence cardiaque, c’est la technique de gestion du stress reconnue dans le monde médical comme étant la plus performante actuellement.

C’est le moyen de ramener la cohérence coeur-cerveau, autrement dit l’équilibre entre les deux moteurs essentiels de notre être.

Elle est connue depuis de nombreuses années mais on a commencé à en entendre plus parler en décembre dernier, car les scientifiques l’ont mis à l’épreuve efficacement en ce qui concerne aussi la gestion et la perte du poids.

Précédemment, cette méthode éprouvée avait été révélée au grand public par le Dr David Servan-Schreiber dans son best-seller Guérir. Grâce à elle, des centaines de personnes ont déjà retrouvé la ligne et l’équilibre.

Guérir

Docteur David Servan-Schreiber

( A étudié la médecine et la psychiatrie, puis il s’est tourné vers la recherche fondamentale en neurosciences cognitives. Il est ensuite revenu à la pratique clinique tout en poursuivant ses travaux sur la neurobiologie des émotions. Après 20 ans au Canada et aux É.-U. il a contribué à fonder puis diriger le centre de médecine complémentaire de l’université de Pittsburgh)

Editions Robert Laffont & Pocket

La technique permet d’apprendre simplement et rapidement à contrôler votre rythme cardiaque par la respiration. Lorsque le cœur bat en cohérence avec le cerveau, s’ensuit une cascade démontrée scientifiquement d’événements hormonaux, neuronaux, biochimiques : le stress diminue, les émotions sont mieux gérées et le comportement alimentaire se régularise.
 

Comment faire???

Il suffit de respirer à une cadence rythmée et régulière de 6 respirations par minute, pendant 3 minutes. 

C’est vraiment facile. Déjà après quelques respirations on se sent détendu. Après 3 minutes c’est l’état «zen». Pratiquée régulièrement (3X par jour) elle fait diminuer radicalement les palpitations cardiaques, les maux de dos, la dépression, l’anxiété, le stress, les maux de tête, les rages alimentaires, elle active le métabolisme qui devient «en contrôle» de lui-même. On ne se sent plus «dépassé» par les événements et le stress semble nous couler dessus, sans nous atteindre. On devient en contrôle fondamental de notre être. Je l’ai testé, et c’est vraiment ce qui se passe! Mais il faut être constant dans la pratique.

Je vous invite fortement, afin de comprendre toute l’amplitude de ces découvertes, à regarder les quatre petits vidéos où Mr. Servan-Shreiber explique lui-même qu’est-ce que c’est du point de vue plus scientifique et «médical», puis met en pratique avec une patiente cette technique fort simple. Cliquer ici, ca envaut vraiment la peine!

http://www.emnergie.com/coherence/ressources/videos/videodss/index.html

Et voici un lien rapide pour le graphique d’une vague, à suivre les premières fois où vous tenter l’expérience. Il suffit de respirer en suivant la petite boule qui monte et descend la vague. Rien de plus simple… 

http://coherencecardiaque.ca/cohcar/guide/index.html

À vous maintenant de surfer sur les vagues!

À vous d’opter pour le chaos… ou la cohérence!