Le jardin de Julie

Bien grandir sur une planète magnifique…

29 mars, 2009

Crottes de Mammouth

Classé dans : Bonne Bouffe — lejardindejulie @ 9:03

Faire bouillir dans un petit chaudron pendant une minute:

1 tasse de sucre

1/4 tasse de lait

1/4 tasse de beurre    

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Ajouter ensuite chacun de ces ingrédients et bien brasser:

1/4 tasse de cacao

1  1/4 tasse de flocons d’avoine

1/4 tasse noix de coco râpée

1c. thé vanille

Puis déposer par petites crottes sur un papier ciré. Faire refroidir pour durcir.

Déguster comme l’aurait faient les hommes des cavernes!!! MMMM C’est super bon et c’est un super petit snack sucré pour les excursions qui demandent de l’énergie! Bon appétit!

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28 mars, 2009

Il était une fois…

Classé dans : Non classé,Pédagogie Waldorf,Vie quotidienne — lejardindejulie @ 8:54

 

Il était une fois,

 Loin loin loin dans la forêt, une jeune princesse qui vivait dans une tour qu’elle aimait beaucoup car de là, elle pouvait y regarder voler les oiseaux et regarder les passants. Parfois elle allait aussi au bal. Alors elle se préparait longuement et enfilait sa plus belle robe, ses souliers chics et ses petits bijoux. Quand j’y pense, je dirais que c’était son activité royale préférée!

Son petit ami, un courageux et charmant chevalier, aimait beaucoup ranger son cheval et son épée pour partager une danse avec la princesse.

Et bien sûr nos amis étaient très choyés, car il avaient des amis dans le royaume toujours prêts à les aider et toujours là pour s’amuser!

 

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26 mars, 2009

Petits moments de créativité!

Rien de mieux pour regrouper un petit tas d’enfants qu’une belle activité de peinture bien salissante!!!

On sort les pots de gouache en poudre, que les couleurs de base évidemment et du blanc (si on veut que l’expéricence soit optimale!) avec une cuillère dans chaque pot, et un pot d’eau.

Les enfants ont de nombreux petits pots de yogourts à leur disposition et créent eux-même leurs couleurs, leurs mélanges, leur petits pots de gouaches. Je reste tout près, et je les admire… m’efforcant de ne pas dire les réponses toutes faites comme« Rajoute du bleu à ton jaune si tu veux faire du vert!»

Plutôt les encourager à découvrir, à expérimenter…

Ensuite ils peuvent partager le fruit de leur expériences et s’amuser à peindre… bien entendu!!! C’est une expérience qui est agréable jusqu’à la fin, car les plus jeunes adorent toujours s’occuper du nettoyage qui s’en suit des pinceaux et des accessoires…

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 Dernièrement aussi on a fait de la couture… Une petite couche pour la poupée de Fl (7ans) qu’elle me demandait depuis longtemps, une petite robe pour la poupée de M-É issue d’une robe d’enfant usagée, et aussi une belle oreiller toute neuve pour M-É, qu’on a fait ensembles à partir d’une vieille doudou de bébé. On y a mis de la laine de mouton cardée, et des fleurs de lavande…. Ca sent tellement bon! La lavande et la laine font un mariage parfait… et une oreiller aux propriétés reposantes et relaxantes! Super!

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25 mars, 2009

Mission sauvetage!

Classé dans : Vie quotidienne — lejardindejulie @ 21:54

2.jpg  J’aimerais vous raconter la belle aventure qui nous est arrivée hier… Nous sommes allés nous balader dans le quartier, il fesait beau, un beau matin de printemps… Les grandes ont voulu aller plus loin qu’on ne va à l’habitude, et on  les a suivies jusqu’à la petite montagne. Une fois là, un endroit qu’on avait pas visité de puis l’automne passé, on a entendu un drôle de bruit. Ca semblait être un oiseau… Mais MF (9ans) a vite découvert un tout petit minou tout gelé qui pleurait sur un banc de neige glacé. Il avait les pattes toutes enflées et la queue toute gelée, mouillée et raide comme un clou. On a rapidement convenu de le rapporter à la maison pour lui sauver la vie! Pauvre petit! Il pleurait pas mal et était complètement transi de froid. C’est MF notre future vétérinaire qui s’est occuppée de le tenir au chaud dans ses mitaines en lui soufflant de l’air chaude sur ses pattes pendant tout le chemin du retour. Une fois à la maison on a appelé un vétérinaire qui nous adonné quelques conseils de base.  On lui a donné à boire et à manger… Et le petit tout doux a dormi beaucoup dans le soleil de la salle à dîner.  Les filles s’en sont tellement occuppé, veillant à ce qu’il soit toujours bien et heureux!  Il a semblé apprécier et les a collé pendant de longs moments. Ce matin petit minou allait déjà bcp mieux et voulait jouer! C’est bon signe!

Bien sûr papa est très allergique aux beaux petits minous et c’était impossible de le garder… Heureuse fin, nos amis d’en haut de chez nous ont décidé de l’adopter, au grand plaisir des enfants chez moi qui pourront rendre visite à leur petit protégé aussi souvent que bon leur semblera…

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Bateau sur l’eau, la rivière la rivière…

Classé dans : Ecole a la maison,Vie quotidienne — lejardindejulie @ 21:21

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L’activité préférée de mes filles ces temps-ci!

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L’air de rien elles y font de belles découvertes sur l’eau, la physique et la gravité.

Elles explorent l’ergonomie et la construction de petits bateaux à faire flotter.

Lesquels flottent le mieux?

Lesquels sont les plus durables?

Quelle forme est la plus adaptée?

Lesquels arrivent à surpasser les glaciers et les embûches sans couler?

Pourquoi une journée le courant est-il plus fort que la veille?

Pourquoi ce matin il n’y avait aucune rivière pour les bateaux devant chez nous?

Moi c’est comme ca que je les aimes, les classes de science!!!

:-P

Le rituel de l’anneau et de l’histoire de fête

Classé dans : Cododo,Non classé,Table de nature,Vie quotidienne — lejardindejulie @ 9:14

Après la grisaille de la fin de l’hiver, vient le chant des oiseaux…

Nous avons célébré le deuxième anniversaire de notre 4ième petite chouette. Pour l’occasion nous avons recréé la scène du moment de sa naissance sur notre table nature, ce si beau jour où je l’ai tenu dans mes bras pour la première fois. L’arc rouge venant de l’arc-en-ciel géant permet aux enfants de bien symboliser la venue au monde que l’on raconte en utilisant la tradition allemande, l’histoire de fête, qui sert à raconter aux enfants leur histoire de naissance mais d’une manière toute spéciale. En anglais on utilise l’appellation «Rainbow bridge story», ce qui veut dire le conte du pont de l’arc-en-ciel… Reprise dans l’éducation Waldorf, et selon la tradition, le pont de l’arc-en-ciel est utilisé comme une image solide pour représenter la naissance de l’enfant. Ainsi avant (pendant la grossesse) on parle de lui comme étant un petit être aux qualités particulières (celles que l’on connait de l’enfant), qui peut-être dansait dans les nuages, ou cueillait des fleurs, ou courait très vite d’une étoile à une autre. C’est intéressant d’imager cette période si mystérieuse de la vie, la création d’un être, avant il n’était pas, et puis il existe… Quand on s’y arrête vraiment, n’est-ce pas que c’est impressionnant et particulier? Pour les petits enfants le côté «scientifique et physique de la rencontre d’un spermatozoide et d’un ovule ne veut pas dire grand chose et n’arrive pas réellement à expliquer d’où on vient. Mais créer une histoire magique où l’on donne toute la place à cette petite personne, en utilisant des images toutes belles et nourrissantes pour raconter, cela laisse une trace solide de venir de quelque part, d’être quelqu’un d’important et unique.  Puis il viendra au monde, chevauchant cet arc-en-ciel qui le guidera dans les bras de ses parents… Il le fera à sa manière (et on utilise les qualités qui auront pimenté ce moment grandiose! Une naissance rapide? Il aura couru à grandes emjambées sur cet arc-en-ciel… Une naissance lente et laborieuse? Il prenait son temps et admirait avec beaucoup de plaisir les couleurs magnifiques qui coloraient ses pas…) 

Cette histoire peut être construite à la façon d’un album pour enfants et conservée d’années en années, en y ajoutant à chacune des fois le petit bout relatant l’année passée…

Je vous invite a fouiller dans la catégorie «table de nature» pour en voir plus!

Donc voilà… pourquoi il y a un arc sur notre table de nature de fête pour RL!

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Nous avions également sorti l’album de bébé, et garni la table de ses photos à elle… Son histoire, nos souvenirs… Ses soeurs ont eu beaucoup de plaisir à se remémorer tout plein de petites choses…   On a donc fêté son anniversaire en toute simplicité, en famille. Les soeurs ont offert des cadeaux tout pensés par elles. MÉ (5 ans) a offert son toutou préféré, celui avec lequel elle dort à tous les soirs… Les deux grandes ont aussi offerts des petits toutous favoris, leurs préférés. C’était touchant! Et sa grande surprise fut un tout petit lit pour elle avec une magnifique catalogne tissée à la main dans la région pour elle.

Nous avons placé ce petit lit tout à côté du nôtre… Puisqu’elle partage toujours l’espace dodo avec papa et maman, nous avons pensé qu’il serait peut-être trop radical de la sortir de la chambre en même temps que du lit. Mais…

Aussi mignon qu’il était, ce lit n’a pas su suscité aucune joie! RL a passé devant en détournant le regard, et 20 jours plus tard n’a toujours pas manifesté de désir de l’essayer. Elle aime tellement dormir toute collée avec nous… Et nous aussi nous apprécions… Faut dire que notre grand lit King le permet… mais quand même, ce sera bien de retrouver notre zone à nous! Bientôt peut-être… ?

 

8 mars, 2009

Vivre la cohérence cardiaque

Classé dans : Aux petits soins verts,Non classé,Santé familiale et sociale globale — lejardindejulie @ 16:23

Je voulais vraiment vous parler de cette fabuleuse découverte que j’ai réalisée en décembre 2008. C’est d’abord ma mère qui m’en a parlé, car les récentes découvertes ont amené plusieurs diffusions dans les médias avant les Fêtes. Une découverte sensée rapporter le contrôle sur son coeur, le contrôle sur notre vie. C’est bien vrai… Le coeur, il a une grande responsabilité. On va dire qu’on a mal au coeur, qu’on a le coeur gros, qu’on a le coeur serré, qu’on a le coeur qui chavire ou encore qu’on a le coeur brisé.  Bien c’est maintenant prouvé! Notre coeur s’emballe et se déballe, et dans sa vie agitée, il s’y perd lui-même.

Qu’est-ce qui se passe alors?

Les battements de notre coeur deviennent légèrement irréguliers. Les intervalles entre chaque battement oscillent et varient, pas nécessairement assez pour qu’on s’en rende compte soi-même, mais sur un tracé cardiaque, ca devient alors évident. 

Cela envoie le message au cerveau qu’il se passe quelque chose, qu’il y a un danger, alors le cerveau nous inonde de cortisol, une hormone utile pour nous défendre, pour protéger notre survie. On devient dès lors stressé, on guette, on se déconnecte de notre être pour surveiller, être efficace.

À son tour le cerveau envoie des messages au coeur qui le font battre plus rapidement, plus irrégulièrement. Les sensations augmentent. Comme le coeur est stressé, ses battements deviennent ce qu’on appelle «chaotiques».  On ne s’en rend pas forcément compte. Quand c’est très fort on parlera d’arythmie carrément.

Le coeur renvoit un message d’alerte au cerveau. Et c’est la roue qui tourne. S’en suivent toutes sortes de symptômes reconnus:

stress, anxiété, dépression, malaises, palpitations, insomnie, maux de toutes sortes…

La cohérence cardiaque, c’est la technique de gestion du stress reconnue dans le monde médical comme étant la plus performante actuellement.

C’est le moyen de ramener la cohérence coeur-cerveau, autrement dit l’équilibre entre les deux moteurs essentiels de notre être.

Elle est connue depuis de nombreuses années mais on a commencé à en entendre plus parler en décembre dernier, car les scientifiques l’ont mis à l’épreuve efficacement en ce qui concerne aussi la gestion et la perte du poids.

Précédemment, cette méthode éprouvée avait été révélée au grand public par le Dr David Servan-Schreiber dans son best-seller Guérir. Grâce à elle, des centaines de personnes ont déjà retrouvé la ligne et l’équilibre.

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Guérir

Docteur David Servan-Schreiber

( A étudié la médecine et la psychiatrie, puis il s’est tourné vers la recherche fondamentale en neurosciences cognitives. Il est ensuite revenu à la pratique clinique tout en poursuivant ses travaux sur la neurobiologie des émotions. Après 20 ans au Canada et aux É.-U. il a contribué à fonder puis diriger le centre de médecine complémentaire de l’université de Pittsburgh)

Editions Robert Laffont & Pocket

La technique permet d’apprendre simplement et rapidement à contrôler votre rythme cardiaque par la respiration. Lorsque le cœur bat en cohérence avec le cerveau, s’ensuit une cascade démontrée scientifiquement d’événements hormonaux, neuronaux, biochimiques : le stress diminue, les émotions sont mieux gérées et le comportement alimentaire se régularise.
 

SourireComment faire???Sourire

Il suffit de respirer à une cadence rythmée et régulière de 6 respirations par minute, pendant 3 minutes. 

C’est vraiment facile. Déjà après quelques respirations on se sent détendu. Après 3 minutes c’est l’état «zen». Pratiquée régulièrement (3X par jour) elle fait diminuer radicalement les palpitations cardiaques, les maux de dos, la dépression, l’anxiété, le stress, les maux de tête, les rages alimentaires, elle active le métabolisme qui devient «en contrôle» de lui-même. On ne se sent plus «dépassé» par les événements et le stress semble nous couler dessus, sans nous atteindre. On devient en contrôle fondamental de notre être. Je l’ai testé, et c’est vraiment ce qui se passe! Mais il faut être constant dans la pratique.

Je vous invite fortement, afin de comprendre toute l’amplitude de ces découvertes, à regarder les quatre petits vidéos où Mr. Servan-Shreiber explique lui-même qu’est-ce que c’est du point de vue plus scientifique et «médical», puis met en pratique avec une patiente cette technique fort simple. Cliquer ici, ca envaut vraiment la peine!

http://www.emnergie.com/coherence/ressources/videos/videodss/index.html

Et voici un lien rapide pour le graphique d’une vague, à suivre les premières fois où vous tenter l’expérience. Il suffit de respirer en suivant la petite boule qui monte et descend la vague. Rien de plus simple… 

http://coherencecardiaque.ca/cohcar/guide/index.html

À vous maintenant de surfer sur les vagues!

À vous d’opter pour le chaos… ou la cohérence!

:-)

 

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